filmy z

Dziękuję wszystkich za komentarze Chiny Widzę że Ty ziomal jesteś (ja pochodzę z Lubartowa) W profilu pisze Bonowice ale chyba chodzi o Bronowice poznałem te tereny wiele lat temu uczęszczając między innymi na Słowiczą . Dzięki za opinię całkowita racja , klata odstaje najbardziej od reszty wciąż nad nią pracuję . Zapraszam wszytkich [...]

[...] sie regenerowac. Jutro lekko siłownia z druzyna piłki recznej i basen. Moze pozniej jakas koszykowka. Mysle, ze za jakis miesiac gdy troche poprawie skocznosc wstawie jakies filmy ze skoków, ostatnio łapie sie juz 1 reka za obrecz, forma powoli wraca, tylko treningi musze lepiej ogarnac. Wito, a tak w ogóle po co trenujesz? Koszykówka, dla siebie [...]

Jakby kogoś interesowało oglądanie filmów online, to tutaj b. dobra apka: http://xbmc.org/ Trochę zabawy z konfiguracją(jakieś 30 min), ale wszystkie serwisy obsługujem filmy w hd, napisy z automatu zasysa(jak są to i też pl).

Dzieki. skoro zebralo sie pare osob ktore chca sledzic postaram sie o filmy, zdjecia i sensowny kontent. dzisiaj pierwszy raz od dlugiego czasu udalo mi sie osiagnac faktyczny plus energetyczny - 4300kcal.mysle ze przy 5k kcal zacznie sie cos dziac z sylwetka. nie jestem zwolennikiem treningu intuicyjnego - w koncu nasze instynkty wyksztalcily sie [...]

Grzbiet+brzuch: Podciąganie na drążku najsilniejszym chwytem 5x max 12,10,8,8,8 x Yates row rampa 10 + regres 16,20 30,40,50,60,70,80,85x9 70, 60 Filmy top + regresy top reg1 reg2 Wiosłowanie sztangielką jednorącz rampa 8 15, 17,5 20, 22,5 25, 27,5 30 32,5 1 2 3 Dzień-dobry ze sztangą na barkach 3x12 30kg 1 Unoszenie wyprostowanych nóg leżąc [...]

https://www.youtube.com/watch?v=JBHzXF-mVjY tu sobie dobrą torturę na biodra znalazłam jedna z lepszych w necie - dobry wybór. W ogóle wszystkie filmy tego gościa są na poziomie - warto obejrzeć. 8-)8-)8-) wyszłam z założenia im bardziej boli tym lepiej;-) ale muszę każdą stronę na dwie części rozdzielać, bo łącznie nie wytrzymuję i od razu czuć [...]

[...] biorę sobie Twoje rady do serca i staram się ich dokładać ;-) TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 22 DIETA http://img833.imageshack.us/img833/3340/dieta20130204.png TRENING MC 15x29kg/15x29kg/15x29kg 5 obwodów w 20 min: 10 x thrusters 19kg 10 x podciąganie Thrusters - porażka, sama to widzę. filmy: MC: http://youtu.be/wdC70eYrHhA obwody:http://youtu.be/F9lHAg872jE

[...] wyciągałem nim 120 i był jeszcze zapas, tak czułem, ale na codzień bardzo go oszczędzam i raczej 80 km/h się trzymam. Bullet, dla mnie to jeden z niewielu filmów któremu wystawiłem 10/10. A traktuje to ocenianie na filmwebie dosyć poważnie, jakkolwiek to nie brzmi%-) Z 4 filmy mają u mnie dychę Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-01-12 01:28:39

[...] uczniem Bruce'a i z nim trenował. To Dan z Nim raczej przebywał." Masz jakieś faktyczne dane potwierdzające tezę, że Inosanto przebywał, a Wong trenował? Podpowiem, że filmy które zamieściłeś to NIE są takie faktyczne dane. "Co do ilości czasu spędzonego a rozumienie danego materiału. Osoba która trenuje z kimś codziennie lepiej [...]

A ja jakoś nie jestem specjalnie zachwycony, chociaż lubię filmy o fabule więziennej. Owszem - niezły serial, ale np. 24 godziny bardziej mnie wciągnął. Co do fajek - dzięki za słowa otuchy. Coraz mniej mi się chce jarać, nawet mimo tego, że w chvj kumpli pali w pracy. Już nawet mega-nudną służbę (z krótkim elementem silnego podkurvienia) dałem [...]

iizziikk skad filmy sciagasz? ;) (wiem ****a ze z neta wiec odpowiedz ladnie) ;] ps co sie oplaci z hiteca i peaka brac puki promocje maja ? ;) cos jest warte wyhaczenia?:>

musisz sie ino tylko tam zarejestrologowaci bedzie dzialanie jak to mowi dedektyw inwektyw znajda sie tam filmy zarowno z jesse jak i z delta oraz rozne hardcory i produkcje ze stronek typu brazzers Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-03-28 14:32:57

[...] utworzy :) , np Maceek vs Kebul ) Poza tym liczy się ilość głosów na tak - i tyle Drazekm z tą tabelką-słuszna uwaga-warto coś takiego zrobić Panie ,panowie-kręćcie też tak filmy by było widać odciążenie,dodatkowo piszemy ile jest Co zrobić ,jak już zrobiliście limity.? Jak co? Jedziemy dalej! W końcu hasło na ten rok to: No Time For Caution [...]

z tego co teraz wyczytałem do raczej chodzi z tym chin up i pull up o chwyt (nachwyt i podchwyt) chin up to podchwyt, chociaz roznie pisza i rozne filmy na youtubie chyba sam nikt do końca nie wie o co chodzi, a co do mojego pytania to raczej chodziło mi o to że gościu robi niepełny zakres ruchu i czy to coś daje i jak to sie ma do efektywnoscia [...]

Relacja nóg będzie w poniedziałek + filmy I mam pytanko czy podczas testu można kożystać z aminokwasów i białek?

[...] co pisali mi ludzie w dzienniku, to w PushPressie trzeba wypinać dupę do tyłu, a nie się łamać do przodu. Taki niby lekki przysiad. Tez się o tym niedawno dowiedziałem :-/ Trochę też masz nierozciągnięty tył nóg, bo MC na prostych dziwnie wygląda. bardziej jak niedokładne RDL, bo nie opuszczasz sztangi do martwego punku. Pooglądaj filmy na YT.

[...] start na zawodach w Oslo 2016 wiec może być.ciekawie :-) Całe życie chciałem wyjść na scenę wiec trzeba zrobić odpowiednie kroki. Dzisiaj postaram się dać jakieś fotki może filmy w miarę możliwości, jak się już wkrece powinno być systematyczne prowadzenie dziennika z czym ostatnio było różnie heh :-) Dzisiaj w planach barki wiec musi być [...]

[...] ale .... warto byłoby o tym pomyśleć. Więc możesz liczyć na to, że kiedyś się pojawią osobiście widziałbym taki kompleksowy instruktarz z Tomkiem Bobrowskim. Krótkie filmy, albo nawet Gif'y. co do drążka - plecy prosto, klata mocno wypięta do przodu. Bez odchylania zbędnego, tylko takie żebyś mógł normalnie ściągać drążek. Staraj się [...]

Nie - za wszystko dali ale za muze i filmy nie - bo nie było ich w folderach dostepowych chvj wie ps. SFD TEAM - użytkownicy z największą liczbą sogów! 3 od konca major161 xD ^^ Dawac sogi!!

[...] 30x12 30x12 30x12 5 ab przyw/odwo 41kg x15 x15 x15 x15 przyw ciężej 6 łydki stojąc 180x12 205x12 230x12 255x10 7 łydki siedzac 55x12 80x12 90x12 100x12 110x10 8 unoszenie nóg zwis x15 x15 x12 9 skośne x10 x10 x10 rozciąganie filmy nagrane pod złym kontem }:-( http://www.youtube.com/watch?v=S7_fa6sct_I http://www.youtube.com/watch?v=N-RKLBQsYhY